Vi lever i en tid där mycket kretsar kring prestation, effektivitet och snabbhet. Det skapar ofta en känsla av att förändring också måste ske snabbt – annars räknas det inte. Men sanningen är den motsatta: hållbar förändring byggs steg för steg, genom små handlingar som vi kan hålla över tid.
Tänk på en trädgård. Om vi vill att den ska blomstra, behöver vi vattna regelbundet, plocka bort ogräs och ge näring – inte göra allt på en gång och sedan lämna den vind för våg. Samma sak gäller oss själva.
🧡Tre små steg som kan bli början på något större:
– Medveten andning: fem djupa andetag innan du börjar dagen.
– Mikropauser: ta två minuter i stillhet mellan möten eller sysslor.
– Reflektion: skriv ner en sak du är tacksam för varje kväll.
Små steg öppnar dörrar till större skiften. Det kan kännas blygsamt i början, men är ofta just dessa handlingar som förändrar riktningen på sikt.
🍂Vill du skapa vanor som håller? Jag kan stötta dig med Reiki, coaching och holistisk vägledning – så att du bygger rutiner som ger dig energi och balans.
📌Läs mer under respektive tjänst här på hemsidan. Boka din tid via Bokadirekt
Allt gott🍂🙏🏻🧡
Camilla