HÄLSOVÄGLEDNING

Holistisk hälsovägledning

– För dig som vill öka energi, medvetenhet och balans i ditt liv!

I min tjänst Holistisk hälsovägledning kombinerar jag reikihealing, coachande samtal, livsstilsvägledning och mindfulness med fokus på att stödja dig till självläkning av kropp, sinne och själ.

Innan besöket fyller du i ett enkel formulär med frågor kring din hälsa och ditt mående i nuläget. Vid första besöket inleder vi med att samtala om vad som känns viktigast för dig att få hjälp med just nu och önskat läge.

Reikihealing: Reiki är japanska och betyder universell livsenergi. Reikihealing är en mjuk och samtidigt effektiv behandlingsmetod som främjar kroppens naturliga läkningsprocess, reiki fyller på med energi dit du bäst behöver den, fysiskt, mentalt, känslomässigt. Forskning har visat att reikihealing har stressreducerande effekt och kan lindra symptom som t ex oro, ångest, smärta, fysiska och mentala spänningar. Här kan du läsa mer om reikihealing.

Samtal: Jag har lång erfarenhet av coachande/stödjande samtal och att möta människor som är i behov av stöd och vägledning vid livsstilsförändringar samt fysisk och psykisk ohälsa.

Livsstilsvägledning: Jag ger dig enkla, konkreta råd/tips/inspiration på vad du själv kan göra för att öka din energi och ditt mående. Jag anpassar utifrån din tid, ork och förutsättningar. Det kan handla om livsstilsförändringar, övningar, reflektionsuppgifter skräddarsydda utifrån dina behov och din målsättning.

Mindfulness: Jag väver in övningar, förhållningssätt, värdegrunder hämtat från mindfulness. Mindfulness är både en filosofi, förhållningssätt att möta livet samt en träningsform. Mindfulnessträning har visat effekter på att minska stress, öka medvetenhet, kropps och självkännedom. Här kan du läsa mer om mindfulness.

Nedan ser du några exempel på vad din behov och din målsättning kan vara och vad jag kan hjälpa dig med. Jag anpassar vägledning, tips och inspiration efter dina behov.

Öka energi: För dig som har stressrelaterade besvär som t ex oro, trötthet, utmattning, sömnsvårigheter. Vi fokuserar på enkla livsstilsråd och övningar som på olika sätt kan kan hjälpa dig reglera nervsystemet för att få återhämtning och öka energi. Det kan t ex handla om näring, aktiv vila, kropps och självkännedom.

Öka medvetenhet: För dig som vill gå djupare med din personliga utveckling. Här jobbar vi med inslag av mindfulness, olika övningar och samtal för att öka självkännedom om t ex dina behov, gränser, värderingar, programmeringar, tankemönster och känslor. Stärka självkänsla/självkärlek för att kunna stå upp för dig själv, sätta gränser och värna om din energi.

Öka balans: För dig som har hormonell obalans, värk, övervikt, stress, sömnsvårigheter, livsstilsrelaterade sjukdomar samt vardagsohälsa. Vi fokuserar på livsstilsråd som minskar inflammation i kroppen genom t ex kosten, rörelse, sömnvanor, minska stress vilket ligger bakom mycket av ohälsa.

Öka flöde: För dig som vi skapa mer balans i livet och i vardagen; det kan t ex handla om att något område i ditt liv haltar så att ditt ”livshjul”inte snurrar jämt, det kan t ex handla om jobb, bostad, relationer, ekonomi, livspussel, mer struktur och ordning, eller annat som du vill ha stöd, coaching och vägledning med hur du ska förändra.

Du bokar min tjänst Holistisk hälsovägledning i paket om 3. som Varje tillfälle är 90 minuter vara ca 40 min Reikihealing.

Innan första möte skickar jag dig ett hälsoformulär som du gärna få fylla i innan vårt första samtal.

Har du inte testat på Reikihealing förut rekommenderar jag att du bokar ett pröva-på tillfälle som jag erbjuder för halva priset.

Allt gott!

/Camilla Svefors

camilla.svefors@hotmail.com, 0768-614499

Boka din tid via Bokadirekt, tryck på ”Boka tid” nedan så kommer du direkt till bokningssidan.

Fyll i detta formulär och skicka in innan ditt besök!