Är du nyfiken på mindfulness? Då kan det passa fint att delta vid något av mina pröva på tillfällen. Vill du fortsätta kan du sedan boka in dig till någon av mina kurser i mindfulness, individuellt eller i grupp.
Mindfulness är ett förhållningssätt för att öka välbefinnande, större lugn och förbättrad livskvalitet. Detta pröva på tillfälle ger dig en möjlighet att få en inblick i vad mindfulness är.
Du får testa på olika övningar som t ex andningsövning, medvetna rörelse(enkla, stillsamma, yogarörelser), mindfulness promenad.
Vi samtalar kring samband mellan kropp, sinne, andning, uppmärksamhet och olika attityder som acceptans, tillit och medkänsla.
Övningarna kan anpassas efter individuella förutsättningar. Du behöver inga förkunskaper.
Nästa pröva på tillfälle:
Jag erbjuder 3 pröva på tillfällen under juni:
-12/6, 19/6 och 26/6 17.00-19.00
Du kan välja att delta vid ett ett eller samtliga tillfällen. Max 10 deltagare per tillfälle.
Plats: Vi samlas i min trädgård, Korgebovägen 85, Jönköping.
Förbered dig genom att ha på bekväma kläder efter väder – vi kommer vara utomhus, ta med en yogamatta, vattenflaska och bekväma skor då vi även kan komma ett gå en liten mindfulnesspromenad i skogen.
Pris: 250 kr, betalas vid anmälan till swishnummer: 123 647 15 36 vid anmälan. Vill du boka in alla 3 tillfällen betalar du 700 kr vid första tillfället. Meddela mig om du vill ha friskvårdskvitto.
Välkommen att kontakta mig för frågor, information och bokning: camilla.svefors@hotmail.com eller telnr: 0768-614499
Vill du ordna ett pröva på tillfälle på din arbetsplats/organisation? Kontakta mig för mer information och offert.
Allt gott!🙏🏻🤍 /Camilla