Kurs i Självkännedom & Medvetenhet
12 veckor för inre balans, energi och klarhet
Den här kursen är skapad för dig som vill förstå dig själv på djupet – dina behov, din energi och dina mönster – och leva mer i samklang med dig själv.
Många av oss har under lång tid anpassat oss, presterat och tagit ansvar – ofta på bekostnad av den egna energin. Den här kursen bjuder in till något annat: att stanna upp, lyssna in och bygga en hållbar relation till dig själv.
Genom reflektion, journaling, enkla övningar och personliga samtal får du steg för steg landa närmare dig själv och skapa förändring som känns varsam, förankrad och möjlig att leva vidare med i vardagen.
🌿 Kursen kombinerar
- Självstudier i din egen takt
- Reflektion och medveten närvaro
- Tre individuella samtal med holistisk vägledning, mindfulness och reflektiv coaching
Samtalen är ett tryggt utrymme där du får utforska det som är aktuellt i ditt liv – utan krav på prestation, snabba lösningar eller att “bli någon annan”.
Jag håller ramarna, strukturen och närvaron – du gör arbetet i din takt.
💛 För vem passar kursen?
Kursen passar dig som:
- vill öka självkännedom och energimedvetenhet
- längtar efter mer balans och inre trygghet
- vill arbeta med dig själv på ett lugnt, ärligt och hållbart sätt
- är öppen för reflektion och inre förändring
✨ Healing som tillval
I samband med de individuella samtalen finns möjlighet att lägga till 30 minuter individuell healing som ett tillval, för dig som vill fördjupa återhämtning och inre balans.
📌 Upplägg i korthet
- 12 veckor – 6 teman (2 veckor per tema)
- Skriftligt material och reflektionsövningar via e-post
- 3 individuella samtal á 60 minuter (på plats eller online)
- Healing som valbart tillägg
Kursen kräver inga förkunskaper – bara din vilja att möta dig själv med nyfikenhet och omtanke.