Tid för förändring?
Nu är vi mitt i sommartider och sommar betyder för de flesta mer tid för avkoppling och återhämtning. Det kan också vara under denna tid du ger dig tid för reflektion och eftertanke. Tid att reflektera över hur du har det i livets olika områden, vad du behöver och önskar mer/mindre av i livet, vad du behöver förändra på kort sikt och vad du drömmer om och längtar efter i framtiden. De där som de flesta inte orkar och hinner reflektera över när vardagens ekorrhjul rullar på.
SOMMARGÅVA
Övningen Livshjulet kan vara till en stor hjälp när du reflekterar över de här frågorna. Gradera och fyll i hur pass nöjd du är över de olika områdena i ditt liv. Saknar du något område är det bara att rita dit. Kanske behöver du bryta ner ett område i mindre delar? T ex hälsa och göra olika tårtbitar över detta område som rörelse, sömn, kost, stress, styrka osv. Övningen hjälper dig att åskådliggöra hur du har det, hur pass nöjd du är över livet olika områden. Övningen syftar till att kartlägga hur du har det nu, ditt nuläge och få dig att reflektera över hur ett önskat läge ser ut för dig. Vad består mellanrummen i? Vad ska ske för att nå önskeläge? Vad kan du påverka? Vilka resurser behöver du?
Vill du har hjälp och stöd att förändra? Läs mer under fliken holistisk hälsovägledning eller boka tid via Bokadirekt.
Allt gott!🙏🏻✨💚/Camilla